Gesundheitstipps

Hier haben wir noch ein Paar weitere Gesundheitstipps für Sie. Trinken Sie ausreichend! Das Geheimnis der Hollywood Stars ist das Trinken. Madonna trinkt während ihrer Tourneen bis zu 5 Liter Wasser am Tag. Das ist die Formel für eine strahlend junge Haut, die prall aussieht, da sie die Zellen richtig durchströmt.

Wer zu wenig trinkt, dem gehen innerhalb von Stunden die Wasserreserven in den Zellen aus. Das bewirkt einen Leistungskraftrückgang von bis zu 20 Prozent! Warten Sie keinesfalls, bis sie Durst haben, da Durst eigentlich eine Mangelerscheinung ist, die den Notstand an Flüssigkeit des Körpers anzeigt. Daher empfehlen Experten am besten jede Stunde ein Glas Wasser zu trinken.

Schon nach wenigen Wochen stellt sich der Gewöhnungseffekt ein und man empfindet es absolut nicht mehr als lästig, stets etwas zu trinken. Wichtig ist auch was sie Trinken. Cola und Co. heißen nicht um Sonst Erfrischungsgetränke. Sie sind zusammen mit Säften, Kaffe, warmen Tee, Milch und natürlich Alkohol Genussmittel und sollten auch nur zum Genuss über die tägliche Dosis Wasser von 2,5 bis 3 Liter, im Sommer bis zu 5 Liter hinaus getrunken Werden.

Etwa alle 6 Wochen hat sich das Wasser im ganzen Körper, der aus über 60% Wasser besteht erneuert. Ein weiterer Gesundheitstipp sind Saunagänge. Sie stärken das Immunsystem, da zahlreiche Giftstoffe abgegeben werden. Aktiv Urlaub am Bodensee mit Freunden. Dort gibt es viele Reise Angebote.

Der Wechsel von heiß und kalt sind förderlich für die Haut, weil der moderne Mensch diese krassen Veränderungen kaum noch gewöhnt ist. Zusätzlich entschlacken 10 Minuten-Saunagänge und befreien die Atemwege und machen die Haut verführerisch schön.
Bitte beachten Sie noch folgende Angebote
Berufsunfähigkeitsversicherung